Fysioterapeutti ja personal trainer

Minja Ikonen

VALMENNUKSELLA TULOKSIIN


Olen fysioterapeutti ja personal trainer Oulusta. Valmennan personal trainer asiakkaita Oulun keskustassa Hukka Xpress Rotuaarin kuntosalilla. 

Olen erikoistunut tuki- ja liikuntaelinfysioterapiaan ja urheilufysioterapiaan ja tämä näkyy myös asiakaskunnassani. Tyypillisimmin asiakkaillani saattaa olla jotain kremppaa kehossa, joka vaatii erityishuomiota liikunnassa tai sitä aloittaessa. Näitä voivat olla esimerkiksi nivelrikko- tai reuma, selkärankareuma, skolioosi, aiemmat vammat, urheiluvammat (tai niiden ennaltaehkäisy!), leikkauksen jälkeisen liikunnan aloittaminen, erilaiset liikkuvuusrajoitteet tai kiputilat jne. 

Sinulla ei tietenkään tarvitse olla mitään kipuja voidaksesi tulla valmennukseen, jos olet kiinnostunut kuntosaliharrastuksen aloittamisesta tai siinä kehittymisessä. Asiakkaideni tyypillisimpiä toiveita valmennuksen tavoitteiksi on saada säännöllisyyttä liikuntaharrastukseen, kehittyä paremmaksi, saada kuntosalilla parempia tuloksia tai aloittaa kuntosalilla käyminen tai liikkeiden oppiminen. Moni toivoo parempia penkkipunnerrus-, kyykky- tai maastavetotuloksia tai näiden tekniikoiden oppimista. Myös erilaisiin juoksutapahtumiin treenaajia on useita!  

Valmennukseen tullessasi voit olla täysin vasta-alkaja tai jo pitempään treenannut. Ota yhteyttä sähköpostitse ptminjaikonen@gmail.com tai yhteydenottolomakkeella ja kerro millaisia tavoitteita sinulla on ja mietitään yhdessä sinulle sopivin keino päästä näihin tavoitteisiin valmennuksen avulla!